Коледни протеинови шейкове
Коледните празници наближават, а времето навън осезаемо застудя. Ако и ти си в празнично настроение като нас, то рецептите които сме ти подготвили, ще те зарадват изключително много.
Как да тренираме по време на празниците
Празниците често могат да бъдат пречка за нашите фитнес цели. Вижте какво можете да направите, за да избегнете празничната летаргия!
Спри месото - живей 100 години!
Има ли храна, която обещава дълголетие? А може би има цял хранителен режим? Ако искате да живеете дълго, то тази статия е за вас.
Как да приемаме протеин – 7 факта от Сила БГ
Взе си супер як суроватъчен протеин от нас, но се чудиш как и кога да го пиеш, за да покачиш мускулна маса бързо? Това е статията за теб.
Подкаст Сила БГ – Eп. №8 – Венци Стоянов
В този епизод на „Сила стола“ сяда Венци Стоянов – професионален терапевт, който ще ни разкаже за важността на възстановяването и правилната грижа за мускулатурата. Епизодът обещава да бъде изключително интересен и полезен за всички, които се стремят...
5 хака за повишаване на имунитет
Собствените защитни сили на тялото са подложени на изпитание през цялата година, но в сегашния период се борят по-силно от всякога. Затова е препоръчително да се опитаме да укрепим имунната си система.
"За да влезе в образа на супергерой, Крисчън залага на силови и експлозивни упражнения като пауър клийн и клякане с отскок. Едно добро упражнение за развиването на експлозивна сила е бенч преса на смит-машина, където "експлодирате" с изтласкване на тежестта така, че ръцете ви да я подхвърлят нагоре и гравитацията да я върне обратно в тях. Трябва да упражнявате пълен контрол над всеки момент от упражнението! "
.jpg)
