Топ 6 грешки при тренировка на прасци
Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.
12 фитнес суперхрани
В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.
Има ли място алкохолът в спорта?
Макар и отговорът да е ясен, нека разгледаме как точно алкохолът влияе на организма ни и защо няма Олимпийски игри за пияници!
Рамо с Арнолд!
Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск?
Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...
"Глутамина е суплемент, който много трениращи интензивно приемат за да ускорят възстановителния процес между тренировките си с цел да успеят да вместят повече тренировки в режима си. Глутамина се набавя естествено чрез храненето, но тъй като е заложен да бори ежедневните стресори, когато се добавят и тренировки вашите резерви се изразходват преди възстановяването да е пълно."
