ръце

Начало

ръце

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

11674

2012-07-23

8 упражнения за моделиране на тялото Малки промени, големи резултати

6876

2014-05-13

Мускули, мас, малоумие! Синтолът в бодибилдинга Статията за синтола, която пожелахте във Facebook. Можете ли да излъжете майката природа? Не и по толкова нелеп начин...

26339

2012-05-24

Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...

11575

2012-06-25

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

14860

2012-07-26

С фитили или без - това е въпросът. Това е въпроса който мъчи днешния билдър. Има много мнения за или против използването им, но в крайна сметка решението е изцяло ваше.

5776

2020-01-24

Красотата на женското тяло през вековете Макар и да не го осъзнаваме дефиницията се е променяла многократно

14284

2011-04-03

Има ли място алкохолът в спорта? Макар и отговорът да е ясен, нека разгледаме как точно алкохолът влияе на организма ни и защо няма Олимпийски игри за пияници!

12310

2023-07-06

Красиви тела и въображаема грозота Телесната дисморфия е "грозният синдром на въображаемата грозота", от който страдат стотици хиляди мъже и жени по света, както и много бодибилдъри...

11954

2012-04-18

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

30193

2012-05-03

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

64275

2012-06-16

Изградете добри ръце: Тренирайте предмишници!

15946

2020-08-18

11 начина да се пребориш с грипа и настинката без лекарства

7108

2013-12-19

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

9673

2014-04-15

Аюрведа наръчник за балансиран живот Научете за някои от основните принципи на традиционната индийска медицина - Аюрведа, и как да ги приложите в ежедневието си!

1745

2023-01-18

Кимчи и неговите ползи за здравето Чували ли сте за кимчи? А за корейско ферментирало кисело зеле? Днес ще ви разкажем малко повече за тази суперхрана и ще ви отведем в дълбините на корейската кухня и нейните тайни

2308

2023-12-21

Мечтата на тийнейджърите - големи мускули БЪРЗО! Все повече младежи се замислят върху формата си

13452

2011-03-30

Тичането e най-доброто кардио! Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.

14842

2011-07-12

Витамин C и още нещо... Всички знаем какво гласи древната максима,а именно - “Ти си това, което ядеш.“

13898

2011-09-22

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

39097

2023-08-25

Отиди на страница