тежести

Кофеинът - най-популярният спортен стимулант? Някои изследвания върху ползите от кофеина за интензивно трениращите.

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

7 популярни кардио мита и истината за тях

Колко често да тренирам, без да се пренатоваря?

Колко повторения трябва да правя? Ето как да тренирате, за да постигнете целите си.

Топ 15 базови упражнения за гръб, гърди и крака

Тренировъчен обем и интензивност: Как да ги балансираме за максимален растеж?

Спортна психология: как да поддържаме мотивация и фокус във фитнеса?

Жизненоважните суплементи при трениращите с големи тежести С напредване на възрастта и при трениращите с големи тежести, често се появяват ставни проблеми...

„Намалете” собственото си производство на тестостерон! Или как да бъдем „модерни”

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

DHEA - фонтан на младостта или поредният неуспех ? Въпреки изобилието му в кръвта, учените все още не са съвсем сигурни какво точно прави DHEA.

Дизелова машина за мускули Звездата от "Бързи и яростни" и "Пълен мрак" Вин Дийзъл се поддържа с бодибилдинг от старата школа...

Кортизолът - мускулно разграждащ хормон Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон

10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?

Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

10 стъпки за безотказни тренировки Как да се предпазиш от провал в залата

Подкаст Сила БГ - Еп. №1 - Антоана Цонева В първия ни епизод, озаглавен "Да тренираш с тежести не е страшно", сме поканили Антоана Цонева, една достойна и силна жена, която може да бъде за пример. Тя ще ни потопи в света на женския бодибилдинг и ще разбие мита, че тежестите не са само за мъже.