тренировки

Грижа за ставите с OsteoMove От какво имат нужда вашите стави, за да се възстановят след тежката тренировка?

12249

2012-06-15

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

65749

2012-06-16

Дроп серии с механично предимство Техника за напреднали бодибилдъри, с която отново ще принудите тялото си да расте.

10077

2012-06-22

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

15102

2012-07-20

Концентрацията във фитнеса Подчинете съзнанието си на тежестите и изцедете максималната енергия от своето тяло!

7721

2012-07-29

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"

27882

2012-08-02

Задръжка на вода и водно тегло Защо отслабването с нисковъглехидратна диета не се получава?

24223

2012-08-04

Миостатиновите блокъри забавят зарастването на раните? Две нови изследвания за ефикасността на миостатиновото блокиране у мишките.

7844

2012-08-18

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

13107

2012-08-22

Най-важното за BCAA Какъв е приносът на аминокиселините за добра спортна форма?

19785

2012-08-23

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

9731

2012-08-27

4-те етапа на правилната загрявка Как да подготвим ума и тялото за тренировка?

9120

2012-08-31

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

11561

2012-09-28

Кофеинът - най-популярният спортен стимулант? Някои изследвания върху ползите от кофеина за интензивно трениращите.

9545

2012-10-01

Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.

16823

2013-01-02

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

18460

2013-01-07

21 вида здравословни храни за пазаруване. Много често пазарувайки без списък, взимаме неща, от които не се нуждаем или още по-лошо, които не са особено полезни за диетата ни.

13435

2013-01-09

Суроватъчния протеин - най-популярната хранителна добавка. В статията ще прочетете какви са ползите за организма от него и защо е подходящ след тренировки.

17211

2013-01-21