тренировки

Мускулен растеж – що е то? 5 добавки за мускулен растеж

Колаген – какво е това? Може би го познавате само като съставка на любимия лосион за тяло?

България спортува: Бадминтон – бързата ракета+видео! Кратка история на бадминтонa като спорт

"Чао!" на излишните килограми! Чудиш се как да се отървеш от излишните килограми?

Как се пие? Нитросиджин - големият "батко" на аргинина Малко повече за интересната съставка и нейното действие

Как се пие - Л-Орнитин? Какво е орнитин?

Къде сбърках?

Три есенциални продукта, от които се нуждае всеки атлет Може би ги подценяваш ..

8 от най-големите врагове на метаболизма

8 начина да се стегнеш за лятото Бързо и сигурно!

Защо да хапваш протеинови барове?

Няколко съвета как да влезеш във форма тази пролет

Йога за здраве и дълголетие Времето се затопля! Защо да не се отдадеш на тренировки навън, вместо отново да тренираш в залата?

Фитнес етикет по време на вирусни епидемии Посещението на фитнес зала е неделима част от ежедневието на активно спортуващия човек.

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

Бягащата пътека – какво трябва да знаем преди да се качим 6 съвета, които ще ви подготвят за интензивно кардио на бягащата пътека

Полза и недостатъци на ледените бани Ледените бани са един от разпространените методи за лечение на спортни травми.

Фитнес Съвети за Заети Студенти Балансирането на университета и фитнеса понякога си е мисията невъзможна или просто трябва да включва телепортиране.

Топ добавки за възстановяване след Covid. Масово всички говорят за имуностимулаторите и добавките, които трябва да приемаме за превенция срещу Covid вируса. Но какво се случва ако вече сме го прекарали, но все още се чувстваме зле?

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.