Топ 10 аксесоара за домашни тренировки
Без значение дали тренирате във фитнес залата или просто предпочитате удобството и интимността на своето лично пространство, наличието на подходящи фитнес аксесоари е от изключителна значимост.
Проблемът "претрениране"
Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
9 упражнения, за които не се сещате
Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!
Стречинг
Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.
"Бързи интервали от интензивни упражнения, базирани на експлозивни и силови движения се влияят добре от високогликемичните храни заради бързото отделяне на енергия. Високовъглехидратните храни е най-добре да се ядат преди и след интензивна тренировка – от спринтьори, пауърлифтъри, боксьори и други, занимаващи се с бойни изкуства."
.jpg)
