упражнения

10 типажа във фитнеса, които ви късат нервите Те ви преследват навсякъде, независимо в коя зала сте отишли да тренирате...

Езда - спорт за ценители Ездата не е само изтънчено удоволствие - тя представлява и пълнокръвен спорт.

Неподозираните възможности на вървенето Още преди 2500 години самият откривател на медицината Хипократ заявява, че вървенето е най-добрата медицина! Вижте какво губите, като седнете в автобуса...

Всичко за карнитина Какво представлява, как се употребява и как би ви помогнал - това е ултимативният наръчник за карнитина!

Гинекомастия - причиняване и лечение Вие ни попитахте за болестта, ние я проучихме за вас...

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.

10 начина да изцедите кардио тренировката Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!

Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...

Интервю с д-р Енджи Касабие - Част 1 Прочетете нашето ултра-задълбочено интервю или просто се полюбувайте на снимките на красивата диетоложка, но не пропускайте този материал!

Катаболизъм и анаболизъм Какво представляват тези състояния и съвети как да се възползваме от тях.

Кортизолът - мускулно разграждащ хормон Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

"Изчерпващи" тренировки Изтощeте гликогеновите депа за покачване на чиста мускулна маса.

Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.

Добрата и лошата болка "Без болка няма постижения. Без болка няма слава."

Ново проучване с урсоликова киселина Изследователите от Университета на Айова проведоха нов експеримент с обещавата урсоликова киселина...

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

Избегнете 8 от най-честите грешки при клек

Искате мускулна маса? Премахнете стреса