Пред и следтренировъчно хранене
Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?
Неподозираните възможности на вървенето
Още преди 2500 години самият откривател на медицината Хипократ заявява, че вървенето е най-добрата медицина! Вижте какво губите, като седнете в автобуса...
Четири грешки при тренировката за гърди
Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?
"За разлика от другите стимулатори на тестостерона, при Д-аспартовата киселина има научни доказателства за нейната ефективност. Резултатите от изследваната група от лица между 27 и 37 години показват забележителните 42% увеличение на собственото производство на тестостерон и то само след 12 дни употреба!"