възраст

Тайната на здравия сън със силата на билковите съставки Сънят е от изключителна важност за Вашето здраве. Именно той Ви придава енергичен и добър външен вид...

Ашваганда - новата звезда сред адаптогените Търсите нов начин да увеличите мускулната си маса и същевременно да се избавите от мазнините?

Джинджифилът - естествен тестостеронов бустър! Един въпрос винаги е вълнувал билдърите...

Хормонален пик Още един хитър трик за по-добри резултати в залата

Бърз или бавен протеин след тренировка ? Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......

Искате по-голям бицепс ? Норвежки спортни учени от университета Lilliehammer College доказаха...

Тренировка рано сутрин или вечер? В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер

Какво трябва да знаем за женшена? Коренът от женшен е една от най-популярните билки в днешно време, но всъщност има данни за използването ѝ от преди 5000 години. Азиатския вид женшен Panax ginseng, наричан още и корейски, заедно със северноамериканския Panax quinquefolius се ...

Как да подобрим качеството на съня си? Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или

10 хранителни вещества, които всеки мъж трябва да си набави

10-те най-ефективни хранители добавки

Здравословни ползи от сутрешното кафе Вкусно, ароматно и полезно

20 храни с анти ейдж ефект Какво да ядем, за да бъдем по-млади и по-здрави

Здравословни ползи от домашните любимци Как ни помагат да живеем по-дълго и по-добре?

9 полезни свойства на сусама

Грип и вируси...отпор с Ехинацея! Билка №1 в борбата с вирусните инфекции...

Стречинг Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.

Честотата на сърдечния ритъм Каква е тя при атлетите и нетрениращите?

10 атлети-инвалиди за мотивация! Е, какво ви беше извинението последния път?

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"