12 фитнес суперхрани
В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
"Едно скорошно изследване върху мишки предполага, че гугул намалява нивата на холестерол, като прояваява свойства на антиоксидант за FXR рецептора - хормонален рецептор който се активира от жлъчните киселини. Това му свойство води учените до заключението, че гугул се явява инхибитор на този FXR рецептор който е отговорен за свойството му да намалява холестерола. Ясно е че гугул има многостранно действие. "
