"Културистите, които се подготвят за състезание спазват строг режим и дори понякога прекаляват и застрашават здравето си заради много стриктни и драконовски ограничения. А за тези, които не са професионалисти в областта ще ги посъветвам да си хапват винаги преди тренировка по една енергийна вафличка или кафе с мед, може да изберете фреш от сладки плодове, а след тренировката по една ябълка или половинка черен шоколад с високо процентно съдържание на какао. Това по никакъв начин няма да ви се отрази на спортната програма и резултатите, които сте си поставили, а напротив, ще дава сигнали до мозъка, че сте приели сладко, което ще ви кара да се чувствате с още енергия след тренировката, и най-вече по-позитивни."
-300.jpg)
