Пред и следтренировъчно хранене
Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?
MRP – заместители на хранене
Може ли един протеинов шейк с умерено количество нутриенти да замести пълноценно хранене?
"Ако обичате тежестите, няма начин да не сте гледали култовия Pumping Iron, където Арнолд Шварценегер и Лу Фериньо пишат историята на Мистър Олимпия. Почти 35 години след премиерата му е на път и неговият духовен наследник Generation Iron, който ще ни покаже есенцията на съвременния бодибилдинг."