Здраве

Въглехидрати или мазнини – Кой е най-оптималният източник на енергия? Свикнали сме да четем и чуваме, че когато целта ни е да сваляме килограми и да чистим подкожни мазнини, трябва постепенно да намалим, а често и направо да спрем приема на въглехидрати. Съществуват обаче няколко много важни въпроса, които трябва да си зададем: Това наистина ли е така? Здрав ...

Топ 3 ползи на МСТ маслото MCT маслото е хранителна добавка, която напоследък става все по-популярна сред спортистите и фитнес маниаците. Както подсказва името му, маслото от триглицериди със средна верига (MCT) съдържа вериги от мазнини със средна дължина, наречени триглицериди. Поради по-късата си дължина, М ...

Tоп 3 ползи на CBD Канабидиолът е популярно натурално средство, използвано за много често срещани заболявания. По-известен като CBD, той е едно от повече от 100 химически съединения, наречени канабиноиди, които се намират в растението канабис. Тетрахидроканабинолът (THC) е основният психоактивен канабинои ...

Как да различим коронавируса от грип и настинка С настъпването на четвъртата вълна на коронавируса, мнозина започват да изпитват ужас, дори и при най-малкото закашляне. Но както знаем, лятото е сезона на вирусите, за това и в крайна сметка диагнозата често е грип или настинка. За да ти помогнем да не се панираш излишно всеки път, ние от ...

Проблемите след COVID-19 и как да се справим с тях Тежкият остър респираторен синдром коронавирус 2 (SARS-CoV-2) е патогенът, отговорен за пандемията на коронавирусната болест 2019 (COVID-19), която доведе до глобални здравни кризи и ограничени здравни ресурси. С нарастването на популацията от пациенти, възстановяващи се от COVID-19, е от ...

Фитнес етикет по време на вирусни епидемии Фитнес етикет по време на вирусни епидемии. Посещението на фитнес зала е неделима част от ежедневието на активно спортуващия човек. За това по време на вирусни епидемии, както в случая с Корона вируса, е хубаво да научим и спазваме няколко простички правила, които ще ни помогнат з ...

Всичко, което трябва да знаете за червените боровинки Червените боровинки са любима част от тържествата за Деня на благодарността в много части на света, консумирани като сос от червени боровинки, напитки от червени боровинки и сушени боровинки, добавени към пълнеж, печива или десерти. Червените боровинки са родом от Северна Америка. ...

Йога за здраве и дълголетие Времето се затопля! Защо да не се отдадеш на тренировки навън, вместо отново да тренираш в залата? В Америка много хора практикуват йога за здраве – без значение дали психическо или физическо, духовно или пък комбинация от всички. Ако се поинтересувате по-тясно от йогата, ще се ...

Можем ли да си възвърнем обонянието след Covid? Един от най-често срещаните симптоми на Covid-19, е загубата на обоняние. Учените едва сега започват да си задават въпроса защо вирусът причинява това и дали влияе по различен начин на обонятелната система от другите вирусни инфекции. „Какви са шансовете да загубите обонянието си? Ко ...

Твоите хормони на глада Как те засягат апетита и теглото ти? Ами ако ти кажем, че в тялото ти има хормон, чиято главна задача е да те накара да се чувстваш гладен? Със сигурност няма да ти стане приятно, нали? И не само – сигурни сме, че ще направиш всичко възможно да спреш производството му. Но от дру ...

Топ добавки за възстановяване след Covid. Масово всички говорят за имуностимулаторите и добавките, които трябва да приемаме за превенция срещу Covid вируса. Но какво се случва ако вече сме го прекарали, но все още се чувстваме зле? Знаете ли, че има комбинация от мултивитамини и минерали, които могат да ти помогнат с възстановяв ...

Медът от Манука- новата супер храна? Медът от Манука набира скорост в последните години, но малцина всъщност знаят защо лекарите му отреждат челни позиции, когато стане въпрос за т.н. Супер храни. Той произхожда от Нова Зеландия и се прави от нектар, събран от пчелите, които се хранят върху дивото дърво Манука, от където идва ...

8 от най-големите врагове на метаболизма Метаболизма, или скоростта на метаболизма, се определя като поредица от химични реакции в живия организъм, които създават и разрушават енергията, необходима за правилното протичане на редица жизнени процеси в тялото. По-просто, това е скоростта, с която тялото ти изразходва енергия или изг ...

Andrographis paniculata- ключ към лечението на COVID-19? Andrographis paniculata, по-известна като „индийска ехинацея“ е билка, използвана в традиционната китайска медицина и Aюрведа.За първи път е открита в Индия и Шри Ланка, но скоро след това започва масовото и отглеждане в други тропически страни, като Тайланд и Малайзия, където ...

Протоколът "Х" за домашно лечение на CoVid-19 Втората вълна на COVID 19 е на път да ни удари. За това е изключително важно да бъдем подготвени в случай, че тестът ни се окаже положителен или пък сме в контакт с много хора, по една или друга причина. В медиите беше разпространена снимка на неофициален протокол, който Български лекари п ...

Може ли спортът да ни предпази от коронавирус? Лятото ни отдалечи от страха и изолацията, които съпътстваха началото на пандемията отCovid-19, то повишаването в броя на случаите и студеното време напомнят, че коронавируса все още не си е отишъл. Как да се предпазим от коронавируса и може ли спортът да ни помогне? Н ...

Полза и недостатъци на ледените бани Ледените бани са един от разпространените методи за лечение на спортни травми. Макар на пръв поглед подобна практика да звучи като руски метод за изтезание, ледената баня е подходяща за претоваратяване на мускулна болка и за възстановяване след интензивна тренировка. Ледените бани ...

Силен имунитет за по-висок успех Лятната ваканция официално приключи и е време децата да се върнат в класната стая, за да започната с уроците, домашни и контролни. През новата учебна година е още по-важно децата да са здрави, заради опасността от Covid-19. На училище с маска, на чиновете по един, без тичане по коридорите ...

Какво е калориен дефицит? Всеки човек, опитвал поне веднъж да се отърве от излишните мазнини е чуват за чудото наречено калориен дефицит. Какво всъщност представлява калорийният дефицит и как действа? Калориите са енергийният източник на нашето тяло, които получаваме консумирайки храни и напитки ежедневно. ...

Има ли влияние Селена при лечението на Коронавирус? Медицински изследователи от Университета в Съри, Англияоткриха връзка между нивата на селен в организма и процента на възстановяване или смърт на хората със заболяването COVID-19 в Китай. Въпреки че селенът е основен микроелемент, получен от хранителни източници като риба, месо ...