Здраве

22 здравословни съвета за мъже 1. Прибери се в къщи по-рано От време на време се налага да останеш в офиса след работно време, за да довършиш някоя спешна задача, но нека това не се превръща в навик. Твърде дългото работно време и пренатоварването с работа се свързват с по-голям риск от тревожн ...

7929

2014-04-29

10 храни срещу болка Когато тялото е издложено на външни "атаки" и в него се развиват възпалителни процеси, то става по-уязвимо и се настройва на защитна вълна. Един от симптомите на възпалението е болка, която можеш да пребориш по различни начини - лекарства или натурални средств ...

9676

2014-04-25

5 мита за здравето и храните Все повече хора се обръщат към диетолози и специалисти по хранене, които да им изготвят индивидуален хранителен план и да им помогнат да постигнат по-здравословен начин на живот. За да се изготви един такъв режим, трябва да се вземат в предвид хранителните навици и пред ...

6039

2014-04-17

Адаптогени за здраве и по-добри спортни резултати Стрес и умора. Повечето хора използват кофеин и захар, за да отвърнат на удара. Истината е, че те не са дългосрочно решение, а превръщат деня ти в скоростно влакче с върхове и спадове. Е, има начин да се справиш и с това предизивкателство – на помощ идват адаптогените! & ...

7719

2014-04-09

Саботираш ли съня си? След тежък ден на работното място или твърде шумно парти, изглежда почти невъзможно да се насладиш на 8 часа спокоен сън. Истината е, че точно след такива напрегнати моменти в ежедневието, тялото се нуждае от ефективна почивка, тъй като недоспиването води до по трудно овладяване на ...

4283

2014-04-08

Човешки хормон на растежа - всичко, което трябва да знаеш Човешкият растежен хормон може да задвижи вътрешния часовник на тялото, да подпомогне изграждането на мускулна маса, да отстрани мазнините, да повиши либидото и да увеличи драстично енергийните нива. Съществуват много дискусии относно HGH ичесто въпросите са повеч ...

31796

2014-04-03

10 съвета за ежедневна детоксикация Всеки, който е минал през „успешен” процес на детоксикация, познава усещането за сила, енергия и жизнерадостност. Цялото тяло се чувство тонизирано и освежено, докато ти с усмивка се радваш на здравословния си вид и плоския корем.Чувстваш се жив и изпълнен с енергия и си ...

7853

2014-03-28

Най-опасните вещества в храните Ако твоят хранителен режим включва повече от една газирана напитка, пържени картофки, сандвич с деликатеси или консерва супа, може би не си наясно какво точно вкарваш в организма си. Освен голямото количество наситени и транс мазнини, захар и натрий, много от масовите храни съдържат ...

10064

2014-03-21

7 мита за храните и фитнеса, които науката опровергава Независимо дали става въпрос за информацията, публикувана на популярни уебсайтове или съвети от приятели, които звучат доста достоверно, не вярвайте на всичко, което чуете или прочетете. Много от митовете, свързани с храненето и фитнеса, тръгват от някой непроверен изто ...

7418

2014-03-06

7 ежедневни навика, които ще удължат живота ти Въпреки всичко, което рекламите се опитват да ни втълпят, истината е, че не съществува магическа отвара за спечелване на войната срещу стареенето. В действителност, най-добрият начин да се справим с белeзите на възрастта е превенцията на хронични болести като сърдечно-съдови заболяв ...

5888

2014-02-21

Здравословни ползи от сутрешното кафе Макар, че кафето не оглавява списъка със здравословни храни, в действителност то има много ползи за организма. Кафето съдържа антиоксиданти и полезни хранителни вещества, които могат да подобрят здравето ти и да намалят риска от различни заболявания. ...

8671

2014-01-07

Как да изчистиш организма си от токсини? За да бъде напълно ефективна, една програма за детоксикация трябва да бъде насочена както към вътрешните, така и към външните токсини и замърсители. Очевидно, тялото ни трябва да се справи с всички вредни вещества, които поглъщаме с храната и напитките, които вдишваме и допускаме в ...

17280

2013-12-31

Най-ценните витамини и минерали през зимата Повечето хора са наясно, че балансираната диета и приемът на важни хранителни вещества са ключа към здравословно състояние през цялата година. Разбира се, по време на всеки всеки сезон се налага тялото да се адаптира към промените във времето и средата. Това не означава, че трябва д ...

9825

2013-12-27

11 начина да се пребориш с грипа и настинката Зимата и студеното време могат да те изненадат неприятно и да попречат на тренировъчния режим и ежедневните ти дейности. Предлагаме ти няколко съвсем лесни и прости съвета, за да се пребориш с досадните настинки и грип и да останеш във форма през целия сезон. 1. ...

7111

2013-12-19

Здравословните ползи от секса Сексът е много повече от физическо удоволствие – той може да осигури ценна подкрепа за здравето ти по различни начини. Освен, че създаваш интимна връзка, той ти помага да изгориш калории, да повишиш естествените защитни сили и да стимулираш организма да произвежда хормони с ва ...

8988

2013-12-10

Истината за константната и непрекъсната умора Съществуват много така наречени експерти, поизнасящи се относно „синдрома на непрекъснатата умора” и кортизола. Повечето от тях ви предоставят 1) остаряла и лошо изтълкувана информация или 2) прекалено опростени твърдения, пълни с глупости. На практика, това е ...

35372

2013-12-05

Полезните свойства на лимоновата вода Въпреки, че е доста изкушаващо да грабнеш любимите напитки като студен чай, кафе лате или енергийна напитка, когато търсиш нещо, което да утоли жаждата ти, имай в предвид, че голяма част от тези напитки, както и много други, съдържат голямо количество добавена захар и калории. Една ...

6166

2013-11-28

5 разпространени мита за целулита Целулит: 90% от жените го имат и 100% от тях искат да се отърват от него. Въпреки всеобщото мнение, мъжете с наднормено тегло също не са застраховани срещу поява на „портокалова“ кожа. Целулитът е нещо повече от козметичен дефект и хората от цял ...

8047

2013-11-14

Здравословни ползи от домашните любимци Животните ни карат да се чувстваме добре и могат да ни помогнат да живеем по-дълги и по-здравословно. През последните 20 години са направени различни проучвания върху връзката между човека и домашния любимец. Резултатите категорично показват, че хорат ...

5986

2013-11-08

Помага ли джинджифил при ревматизъм? Екстрактът от джинджифил е докан природен продукт със свойства на болкоуспокояващо, който оказва подкрепа в борбата с различни болести. Когато става въпрос за облекчаване на болката, аспирин и други подобни лекарства не са единствената алтернатива, която имаш. С р ...

6962

2013-10-31

Отиди на страница