Здраве

Забравете за кантара! Доверете се на огледалото. Не трябва да ходите по състезания за бодибилдинг, за да сте с изчистена мускулатура и да изградите мускули. Но има доста неща, които един нормален фитнес ентусиаст може да научи от състезател. На сцената и на улицата НЯМА кантар. Теглото Ви е сумата гравитационна сила, която Ваше ...

Трябва ли да тренираме, ако сме настинали? В сезона на простудните заболявания и настинките, решихме да подхванем темата за това дали да тренирате докато сте болни. Често в резултат на натрупан стрес в организма, имунната система отслабва и човек става уязвим на инфекции. И въпреки , че тренировките са ефикасно средство срещу разли ...

Джинджифилът - естествен тестостеронов бустър! Един въпрос винаги е вълнувал билдърите и всеки спортист стремящ се да покачи мускулна маса,а именно - по какъв начин да повиши нивото си на тестостерон. Анаболните хормони в тялото на човек са няколко, ала именно нивата на тестостерона са онези, които правят момчетата в алфа мъжки. Безсп ...

Равносметка след празниците С отминаването на празниците идва и моментът, в който иде ред да свалим дрехите и да погледнем огледалото. „Щетите” от коледното преяждане често са сходни – тяло достойно да заеме мястото на модел „Преди” в онези банални реклами на продукти, които изгарят мазн ...

Пролет пукна – алергиите също! Пролет пукна – алергиите също! Алергиите са едно от най-често срещаните заболявания в днешно време. Има много различни причини за алергии и симптомите варират от леки до потенциално животозастрашаващи. За повечето алергии съществуват ефективни възможности за профилактика и лече ...

Какво трябва да знаем за женшена? Коренът от женшен е една от най-популярните билки в днешно време, но всъщност има данни за използването ѝ от преди 5000 години. Азиатскиявид женшен Panax ginseng, наричан още и корейски, заедно със северноамериканскияPanax quinquefoliusсе прилагат главно за тонизиране на органи ...

Как да подобрим качеството на съня си? Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или повече часа сън. На повечето възрастни са им необходими около 8 часа сън на денонощие. Като цяло дец ...

Не ограничавайте своята сила! Покачването на силата и тренирането с големите тежести са желана цел за много маниаци, но с тях се увеличава и рискът от травми. Тяхната тежест се определя от периода на отсъствие от пълноценни тренировки и състезания и могат да разрушат това, което сте градили с години! Според то ...

Най-доброто за вашите стави! Ставите свързват костите, така че те да могат да се движат, сгъват и извиват. В тялото на зрял човек има средно 206 кости и почти всички са свързани, благодарение на ставите. Подвижните стави, като например коленете, глезените и лактите са съставени от кост, свързочни тъкани (хрущял, тендо ...

МАГНЕЗИЯТ И НЕГОВИТЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Здравейте, приятели! Поради повишения интерес към продукти, съдържащи магнезий, и множеството запитвания, които получаваме от вас, разработихме детайлен анализ на различните магнезиеви форми на пазара, както и на тяхно действие. Преди всичко ще ви запознаем с множеството функции, които мин ...

Колаген срещу крадеца на красота – зимата! Нека си признаем – зимата е сезонът на сухата, загрубяла кожа, чупливия и невзрачен маникюр и увисналата безжизнена коса. Храната е по-бедна, въздухът – по-мръсен, температурите - неблагоприятни. А ние се чудим как да опазим свежестта и красотата си! Затова,специално за вас,изб ...

Увеличете сексуалната си мощ! Вероятно мнозина от вас са опитвали да подобрят резултатите си във фитнес залата или на спортния терен използвайки средства за стимулиране на тестостерона и потентността. Но обратната посока на въздействие също е възможна – благодарение на правилни тренировки, хранене и суплементи да ...

Видовете алергии Алергии към храни Алергии към храни и непоносимост към определени продукти Алергиите към храни и непоносимостта се проявяват при всеки човек в даден момент. Обикновено се наблюдава неприятна реакция, свързана с консумиран продукт, като възникват въпроси дали не става дума за а ...

10 супер храни за мъже Някои храни присъстват в диетата ни по-често отколкото други, а причините могат да бъдат различни: носят странни имена или просто не можеш да ги откриеш в кварталния супермаркета, цената е високас или вкусът е твърде специфичен. Съществува няколко вида храни, коит ...

20 начина да спреш алергиите Спри кихането! Всичко напомня нискобюджетен филм на ужасите: дърветата разцъфтяват, тревата пониква…, а в същото време зомбита с течащи носове завладяват планетата! Пристигнали са сезонните алергии, но ако и ти си един от страдащите, сигурно си ...

22 здравословни съвета за мъже 1. Прибери се в къщи по-рано От време на време се налага да останеш в офиса след работно време, за да довършиш някоя спешна задача, но нека това не се превръща в навик. Твърде дългото работно време и пренатоварването с работа се свързват с по-голям риск от тревожн ...

10 храни срещу болка Когато тялото е издложено на външни "атаки" и в него се развиват възпалителни процеси, то става по-уязвимо и се настройва на защитна вълна. Един от симптомите на възпалението е болка, която можеш да пребориш по различни начини - лекарства или натурални средств ...

5 мита за здравето и храните Все повече хора се обръщат към диетолози и специалисти по хранене, които да им изготвят индивидуален хранителен план и да им помогнат да постигнат по-здравословен начин на живот. За да се изготви един такъв режим, трябва да се вземат в предвид хранителните навици и пред ...

Адаптогени за здраве и по-добри спортни резултати Стрес и умора. Повечето хора използват кофеин и захар, за да отвърнат на удара. Истината е, че те не са дългосрочно решение, а превръщат деня ти в скоростно влакче с върхове и спадове. Е, има начин да се справиш и с това предизивкателство – на помощ идват адаптогените! & ...

Саботираш ли съня си? След тежък ден на работното място или твърде шумно парти, изглежда почти невъзможно да се насладиш на 8 часа спокоен сън. Истината е, че точно след такива напрегнати моменти в ежедневието, тялото се нуждае от ефективна почивка, тъй като недоспиването води до по трудно овладяване на ...