Здраве

Готу Кола - подмладяващата билка Готу Кола (Азиатска центела, Centella asiatica) се използвала от хиляди години в Индия, Китай и Индонезия. Лекувала рани, подобрявала яснотата на мисленето и кожни болести като проказа и псориазис. В Китай я ползвали за лекуване на респираторни инфекции и настинки. Наричали Го ...

26564

2013-06-24

Какъв е ефектът от алкохола върху тялото? Избирате алкохолна напитка с малко калории, за да избегнете натрупването им като мазнини. По този начин се надявате да намалите лошия ефект от алкохола. Но знаете ли, че само 5% от калориите в алкохола се натрупват като мазнини. Ефектът от него е много по-лош от няколко празни калории, ...

11813

2013-06-19

Как да изградим мускулна маса? Много фитнес ентусиасти разчитат на прием на повече въглехидрати, когато желаят да покачат мускулната си маса. Ако искате и вие да увеличите мускулната си маса е необходимо общия прием на калории да е повече от калориите, които изразходвате. Може би наистина най-лесното нещо е да повиши ...

14211

2013-05-21

Сок от червено цвекло Искате ли да тренирате по-дълго и по-ефективно? Възможно е, според проучвания сокът от червено цвекло ще даде на спортуващите хора повече енергия за по-дълго време. Сокът е естествен начин да увеличите силата и издръжливостта при тренировки. Не само това, той е вкусен и мощен източник н ...

10513

2013-05-15

Искате мускулна маса? Премахнете стреса Неправилното хранене, недостатъчният сън и стресът оказват отрицателно въздействие върху покачването на мускулна маса. Трудно е да избягвате стресовите ситуации. Те са навсякъде около нас - на работа, в отношенията с близките, с любимия човек и т.н. Но може да се научите да се справяте ...

6833

2013-03-11

Съвети за изгаряне на подкожните мазнини. Една част от изгарянето на излишните мазнини зависи от вашите тренировки, но днес ще се спрем на хранителните навици, защото те имат по-голямо значение. Изгорете мазнините завинаги с тези полезни и практични съвети. 1. Променете навиците си. Когато започнет ...

31631

2013-02-20

Хранителни добавки за млада кожа Един от най-големите врагове на кожата е захарта. Храните и напитките, които съдържат захар допринасят за появата на бръчки. Затова трябва да включите в храненето си повече пълнозърнести храни, зеленчуци в различни цветове, и храни богати на каротин. Използвайте естествени подсладители ...

15170

2013-02-13

Пробиотици - Живи хранителни добавки Ползи от пробиотиците. Най-очевидната полза от пробиотиците е здравата чревна микрофлора. Наличието на достатъчно добри бактерии ще помогне на вашето храносмилане и още ще намали болки в стомаха, подуването, метеоризъм и т.н. Затова, ако имате затруднено храносмилане или ...

9156

2012-12-19

Предозиране с витамини. Странични ефекти Въпреки че много хора са загрижени, че не получават достатъчно витамини, всъщност е много сериозен риска от предозирането на тези хранителни вещества. Витамините от група B и C са разтворими във вода , които не мога да се съхраняват в организма, така че ако вземете повече от това, от ко ...

82914

2012-11-03

Андрогенна недостатъчност при мъжете Много мъже започват да изпитват по-ниско либидо и забелязват, че енергията и силата не са това, което бяха. Това идва с възрастта и намаляването на производството на хормони, но може да има още фактори. Такъв е андрогенният дефицит. Андрогенният дефицит = Ниски нива на те ...

15651

2012-10-11

Бирата предпазва от загуба на мускулна маса Японски учени установиха, че пиенето на бира може да съхрани силата на мускулите ви, когато остареете. Учените са открили вещество в хмела, което предпазва мускулната тъкан от деградация. Изследователите от университета в Токушима доказаха, че флавоноиди в хмела - цветни ...

14044

2012-10-09

Д-Фагомин - решение за добра кръвна захар Учени от Bioglane, компания към Испанския съвет за научни изследвания (CSIC) показват, че Д-Фагомин ефективно намалява високото ниво на кръвната захар, когато се приема заедно със захароза или нишесте, без да стимулира отделянето на инсулин. Проучването е проведено от Bioglane в сътрудн ...

7246

2012-10-05

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени са установили за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене и са открили как да спрат процеса при мишки. Въпреки, че проучването е в ранен стадий, констатациите предоставят улики за това как мускулите губят маса с ...

11088

2012-09-28

Инсулинова чувствителност и резистентност Повечето загрижени за здравето си хора знаят нещо за транс-мастните киселини, но разбират малко какви са те и защо са опасни. Намират се в големи количества в повечето маргарини, но и в цялата вселена на преработените храни. Синтетичните транс-мастни киселини са нее ...

12395

2012-09-27

За ползите и вредите от кафето Над 18 000 проучвания са разглеждали употребата на кафе през последните няколко десетилетия. Напоследък все повече и повече отчитаме реалните ползи за здравето на консумиращите кафе, но те трябва да бъдат съпоставени с възможните негативни последици, особено в по-високи дози. Ид ...

12846

2012-09-25

Имат ли значение калориите от подсладените напитки? Затлъстяването се очертава като едно от най-големите глобални предизвикателства за здравето през 21 век. Увеличението му сред децата и юношите е особено плашещо, като се имат предвид свързаните с това метаболитни и сърдечносъдови усложнения. Три изследвания от развиващите се страни, чие ...

6781

2012-09-24

Бетаин HCL при хипохлоридия Хипохлоридия е медицински термин за производство на твърде малко стомашна киселина. Подобно на свръхпроизводството на киселина, и това идва с дълъг списък от усложнения и странични ефекти. Може да е трудно смилането на храната или абсорбиращите елементи. Стомахът не е в състояние да сте ...

14985

2012-09-18

Честотата на сърдечния ритъм Честотата на пулса представлява сърдечния ритъм или броя удари на сърцето за една минута. Нормалният сърдечен ритъм е около 150 удара при децата до 60 при възрастните. Освен от възрастта, честотата на пулса се влияе от пол, телесна температура, болка, емоции, тренировки, употреба на сти ...

21381

2012-09-12

Синдром на пропускливите черва Може би не знаете, но именно стените на тънките черва са първият защитен механизъм на нашата имунна система. Външният слой епителни клетки са свързани помежду си със съединения, на чиито върхове има микровилии, които абсорбират усвоените хранителни вещества и ги транспортират до кръвта. ...

20247

2012-09-04

Антиоксиданти за отлична спортна форма Човешкото тяло е съставено от много различни видове клетки. От училище знаем, че те са съставени от молекули, а молекулите - от атоми. Атомите пък съдържат ядро, протони, неутрони и електрони. Електроните участват в химичните реакции и представляват субстанцията, свързваща атомите в мол ...

8873

2012-08-28

Отиди на страница