Здраве

Най-ценните витамини и минерали през зимата Повечето хора са наясно, че балансираната диета и приемът на важни хранителни вещества са ключа към здравословно състояние през цялата година. Разбира се, по време на всеки всеки сезон се налага тялото да се адаптира към промените във времето и средата. Това не означава, че трябва д ...

11 начина да се пребориш с грипа и настинката Зимата и студеното време могат да те изненадат неприятно и да попречат на тренировъчния режим и ежедневните ти дейности. Предлагаме ти няколко съвсем лесни и прости съвета, за да се пребориш с досадните настинки и грип и да останеш във форма през целия сезон. 1. ...

Здравословните ползи от секса Сексът е много повече от физическо удоволствие – той може да осигури ценна подкрепа за здравето ти по различни начини. Освен, че създаваш интимна връзка, той ти помага да изгориш калории, да повишиш естествените защитни сили и да стимулираш организма да произвежда хормони с ва ...

Истината за константната и непрекъсната умора Съществуват много така наречени експерти, поизнасящи се относно „синдрома на непрекъснатата умора” и кортизола. Повечето от тях ви предоставят 1) остаряла и лошо изтълкувана информация или 2) прекалено опростени твърдения, пълни с глупости. На практика, това е ...

Полезните свойства на лимоновата вода Въпреки, че е доста изкушаващо да грабнеш любимите напитки като студен чай, кафе лате или енергийна напитка, когато търсиш нещо, което да утоли жаждата ти, имай в предвид, че голяма част от тези напитки, както и много други, съдържат голямо количество добавена захар и калории. Една ...

5 разпространени мита за целулита Целулит: 90% от жените го имат и 100% от тях искат да се отърват от него. Въпреки всеобщото мнение, мъжете с наднормено тегло също не са застраховани срещу поява на „портокалова“ кожа. Целулитът е нещо повече от козметичен дефект и хората от цял ...

Здравословни ползи от домашните любимци Животните ни карат да се чувстваме добре и могат да ни помогнат да живеем по-дълги и по-здравословно. През последните 20 години са направени различни проучвания върху връзката между човека и домашния любимец. Резултатите категорично показват, че хорат ...

Помага ли джинджифил при ревматизъм? Екстрактът от джинджифил е докан природен продукт със свойства на болкоуспокояващо, който оказва подкрепа в борбата с различни болести. Когато става въпрос за облекчаване на болката, аспирин и други подобни лекарства не са единствената алтернатива, която имаш. С р ...

Амазаке – традиционната японска напитка Подобно на саке, амазакe е напитка, която се приготвя от ориз, с тази разлика, че не съдържа алкохол. Комбиницията от ориз и гъбите Aspergillus oryzae стои в основата на няколко традиционни японски продукта, включително известната напитка саке. ...

Витамин B-12 за здрави кости Витамин В-12, известен също като кобаламин, е важен елемент за производството на енергия, нервните функции, регулирането на червените кръвни клетки и ДНК синтеза. Въпреки, че витамин B-12 вероятно не е първият витамин, за който се сещаш когато става въпрос за здрави кости, доказател ...

Липса на витамин С Витамините са изключително важни за успеха в бодибилдинга. Витамин С е ценен за диетата на всички хора без изключение. Водоразтворим витамин. Витамин С е необходим за хубави зъби, за хубава кожа, спомага за заздравяването на раните. Витаминът е нужен за подпомагане на клетъчния раст ...

Силни и издръжливи с Авена Сатива Чувстваш ли се стресиран, уморен или отпаднал? Ако отговорът е да, опитай добавка с Авена Сатива. Това е латинското име на добре познатия овес, растение от семейство житни. Отглежда се най-вече заради семената и стеблото. Има успокояващ ефект за мозъка и нервната система, същ ...

Гинекомастия - лекуване без лекарства Гинекомастия се нарича увеличаването на мъжките гърди подобно на женски. Няма как да се оттървете от пухкавостта само с упражнения за гърди, както не може да направите плочки само с коремна преса. Тъй като редуцирането на мазнини само от конкретна област реално е мит. Какво п ...

Скромното глухарче Глухарчето, макар и скромно на вид растение, в никакъв случай не е обикновено. То е богато на витамини А, В, С, Д, а също и на минералите желязо, цинк и калий. Глухарчето участва в различни рецепти за салати, сандвичи и за направата на чай. Корените му са заместител на кафето (вкусово р ...

Естествена слънцезащита с добавки и диета Лятото е при нас с пълна сила, но заедно с удоволствието от слънчевите бани кожата ни е подложена и на вредните ултравиолетови лъчи. Слънцезащитните кремове не са най-добрия избор най-вече заради токсичните съставки и блокирането на усвояването на витамин Д от кожата. &nb ...

Комбуча – жива сила от природата Комбуча е вид „чаена гъба“, особено популярна в древен Китай и Русия, симбиозна колония от бактерии и дрожди с полезно действие. Свойствата и са познати на човечеството от над 2000 години, а благодарение на благоприятния ефект, който оказва върху цялостното здраве ...

Готу Кола - подмладяващата билка Готу Кола (Азиатска центела, Centella asiatica) се използвала от хиляди години в Индия, Китай и Индонезия. Лекувала рани, подобрявала яснотата на мисленето и кожни болести като проказа и псориазис. В Китай я ползвали за лекуване на респираторни инфекции и настинки. Наричали Го ...

Какъв е ефектът от алкохола върху тялото? Избирате алкохолна напитка с малко калории, за да избегнете натрупването им като мазнини. По този начин се надявате да намалите лошия ефект от алкохола. Но знаете ли, че само 5% от калориите в алкохола се натрупват като мазнини. Ефектът от него е много по-лош от няколко празни калории, ...

Как да изградим мускулна маса? Много фитнес ентусиасти разчитат на прием на повече въглехидрати, когато желаят да покачат мускулната си маса. Ако искате и вие да увеличите мускулната си маса е необходимо общия прием на калории да е повече от калориите, които изразходвате. Може би наистина най-лесното нещо е да повиши ...

Сок от червено цвекло Искате ли да тренирате по-дълго и по-ефективно? Възможно е, според проучвания сокът от червено цвекло ще даде на спортуващите хора повече енергия за по-дълго време. Сокът е естествен начин да увеличите силата и издръжливостта при тренировки. Не само това, той е вкусен и мощен източник н ...