Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск?
Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
Ден за детайли
Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули
Рамо с Арнолд!
Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Зареждане преди лягане
толкова дълго време без храна подлага тялото на гладуване, карайки го да взима аминокиселини от мускулите, за да ги превърне в глюкоза за гориво на мозъка...
"Аспартама има много отрицателни странични ефекти, но избързаното му въвеждане в хранителната индустрия, като заместител на захарта и липсата на други го кара да се задържи толкова дълго и дори днес да го намираме във всевъзможни продукти.
Повечето производители на безалкохолни го използват заради напитките си с 0% захар – така наречените Diet безалкохолни."
