21 вида здравословни храни за пазаруване.
Много често пазарувайки без списък, взимаме неща, от които не се нуждаем или още по-лошо, които не са особено полезни за диетата ни.
It is барбекю тайм!
Какъв по-добър завършек на деня може да има от това да си устроите едно сочно барбекю с приятели. Слагайте готварските престилки, защото ако искате да се придържате към хранителния си режим, трябва сами да си го приготвите!
"При диета килограмите се топят, но мазнините остават, защото сте променили храненето си, но не сте променили заседналия си начин на живот и поетите калории се натрупват, вместо да се изгорят от метаболизма за енергия. За да изгорите мазнините и да се отървете от истински излишните килограми са ви необходими две неща: правилно хранене и движение."
