Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
8 неща които не трябва да правиш след тренировка!
След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.
Интервю с д-р Енджи Касабие - Част 1
Прочетете нашето ултра-задълбочено интервю или просто се полюбувайте на снимките на красивата диетоложка, но не пропускайте този материал!
Най-полезното яйце?
Яйцата са си яйца, но и при тях вече има различен избор. Ако кокошката е получавала повече, то и вие можете да получите повече!
Видовете алергии
Научете за различните видове алергии, включително за тези, причинявани от храни
ПОЛЕЗНИТЕ СВОЙСТВА НА ЧЕСЪНА
Една от най-старите употреби на чесъна като форма на лекарство датира от 15 век ...
"Според употребяващите го, суплементът с екстракт от Tongkat Ali е най-мощната билкова субстанция за понижаване на нивата на SHBG и стимулиране на производството на лутеинов хормон. За разлика от трибулуса, който стимулира производството на тестостерон в период от 10 до 14 дни, ефектът при Tongkat е по-дълготраен. Прозвището му е “азиатска виагра”."
