Най-добрите хранителни добавки за бойци
Най-добрите хранителни добавки за бойци Тренирате бокс, ММА, бразилско жиу-жицу, муай-тай или друг боен спорт? Ето кои са най-добрите добавки за вас!
Има ли място алкохолът в спорта?
Макар и отговорът да е ясен, нека разгледаме как точно алкохолът влияе на организма ни и защо няма Олимпийски игри за пияници!
"Правете Супер серии за размер, добавяне на изолирани упражнения с много повторения, пийте хранителни добавки преди тренировка, намалете почивките си, добавете дроп серии, избягвайте прекаленото кардио, увеличете време под напрежение, съсредоточете се върху възстановяването."