гликоген

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

26237

2011-12-13

Защо умират културистите? Те пожертваха здравето и живота си, за да стигнат до върха. Смъртта на бодибилдърите не е въоражена с коса, а с хапчета и инжекции...

75247

2012-03-20

Пред и следтренировъчно хранене Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?

19724

2012-04-11

Пет фитнес мита за влизане в кондиция Няколко развенчани мита за бодибилдинга, за да сте на ниво в залата.

9802

2012-07-12

Най-важното за BCAA Какъв е приносът на аминокиселините за добра спортна форма?

20143

2012-08-23

Как да кръшкаш от диетата? Планирани грешки по време на диета

6193

2013-12-12

Какво да правиш след края на диетата?

5908

2014-03-18

Най-добрите среднощни добавки Вечерно гориво за възстановяване и изгаряне на мазнини

8061

2014-03-25

Всичко, което трябва да знаеш за аримистан Какво представлява Андрост-3,5-диен-7,17-дион?

9885

2014-05-20

Тренировка рано сутрин или вечер? В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер

19704

2015-06-04

Лежанка или смит машина Резултати от изследване на калифорнийски университет...

11939

2020-08-04

Мисия хранене: Хапни малко настроение! Вярно ли е, че приемането на сладки храни ни прави по-щастливи?

6235

2017-05-10

Жен-шен – енергия директно от корена Здраве от природата

8319

2017-07-31

Честит ден на кафето! Честит ден на най-популярната съставка и най-предпочитана сутрешна напитка!

3802

2017-09-29

6 неизказани истини за диетите .. Да ги разгледаме отблизо

5944

2019-01-08

14 тайни за постигане на 3те желани „М-та” (мега мускулна маса)

8400

2020-12-14

Кето диета: Пътят към стегнато тяло или поредната измислица? Кето диетата - поредната нашумяла тема в света на здравословното хранене, или подходящ хранителен режим за редица хора?

27314

2023-02-13

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

5408

2022-10-03

Тайната на Туркестерона Ако тренирате редовно, харесвате силови тренировки или дори се състезавате, тогава добавка, която намалява умората и ускорява възстановяването при упражнения, вероятно звучи доста привлекателно.

4648

2022-07-15

Въглехидрати или мазнини – Кой е най-оптималният източник на енергия? Даваме категоричен отговор на вечния въпрос: Каква храна да избягвам, за да се отърва от неприятните мазнини?

4886

2023-04-06

Отиди на страница