BCAA boost!
Досега се смяташе, че 2:1:1 съотношението на верижно- разклонените аминокиселини левцин, валин и изолевцин е достатъчно ефективно ...
Тренировка рано сутрин или вечер?
В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер
"Истината е, че боксът е един страхотен начин човек да изпусне парата от натовареното ежедневие и да се погрижи за своята фигура. Онези от вас, които никога не са били на боксова тренировка не знаят колко много пот човек изхвърля по време на нея. Една от най-подходящите кардио тренировки е именно боксът. Той ви осигурява раздвижване на цялото тяло, придобивате скорост и лекота на движенията."
