12 фитнес суперхрани
В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.
Интервю с д-р Енджи Касабие - Част 2
Красивата диетоложка споделя любопитна информация за затлъстяването, кардио тренировките и практиката си като диетолог...
"Базовите упражнения ангажират няколко мускулни и ставни групи едновременно, като най-често става дума за най-големите и силни мускули в тялото. Резултатът е, че те постигат най-големи резултати и стимулират отделянето на тестостерон и растежни хормони. Това е най-добрият тип упражнение за покачване на чиста мускулна маса."