Хранене

Коледни протеинови шейкове Коледните празници наближават, а времето навън осезаемо застудя. Ако и ти си в празнично настроение като нас, то рецептите които сме ти подготвили, ще те зарадват изключително много. Фитнес маниаците знаят, че консумирането на протеин е от изключителна важност за правилното възстановяване ...

3636

2021-12-15

Топ 5 на рибите с най-високо съдържание на протеин Много често хората пренебрегват рибата, като източник на протеин и залагат на познатите меса, като пилешко и телешко. Рибата обаче съдържа всички незаменими аминокиселини, което я прави висококачествен източник на протеини. Освен това има многобройни ползи за здравето. Рибата съдържа основ ...

6518

2021-12-01

Най-добрите протеинови източници по време на празници. Празниците са времето, в което човек може да се отпусне и да забрави за ограниченията от ежедневието. Но ако подходим правилно, можем да похапнем вкусно, като същевременно си набавим цялата необходима дневна доза протеин, без да се лишаваме. За това ние от SILA BG, решихме да ти покажем ко ...

3177

2021-04-26

18 полезни храни с “лоша” репутация Случвало ли ти се е да прочетеш за вредното влияние на някоя храна и да я включиш в списък „Никога вече”? Определени храни и напитки имат лоша репутация, но в действителност не го заслужават - в повечето случаи това се дължи на грешна или остаряла информация. Истината е, ...

11066

2021-04-12

Топ 7 безмесни източници на протеин. Със започващите пости и период на въздържание, много трениращи изпадат в размисъл как най-добре да си набавят качествен протеин, без да нарушат строгият си режим. Други пък, изцяло искат да преминат на Вегетарианска и Веган диета. А както знаем, добрия прием на протеин означава по-качестве ...

5342

2021-03-16

Закуски за Покачване на Мускулна Маса Като става въпрос за трупане на мускулна маса, закуската е може би най-важното ядене за деня! Неслучайно хората са казали, че трябва да се закусва като крал. Все пак не може само с блъскане във фитнеса, трябва и малко да се потрудиш в кухнята. Много хора имат вредния навик да пропуск ...

12199

2020-10-01

Полезен ли е хумусът? Хумусът безспорно е един от символите на Близкия изток и тяхната изкушаваща кухня, богата на разнообразни и екзотични вкусове, които гъделичкат сетивата. Традиционно основните съставки на хумуса са нахут, сусамов тахан, зехтин, малко лимонов сок и щипка сол и чесън. С популяризирането н ...

4744

2020-09-17

12 фитнес суперхрани В тази статия сме представили списък от 12 храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени. Силата на храната Тези 12 супер храни трябва да съставляват основния компонент от диетата ви. Колкото повече от тях включите в ежедневието си, толко ...

146508

2020-08-24

4 причини да сте гладни през цялото време Може да бъде лесно да се гледа на глада като на лошо нещо - и макар че със сигурност е неудобно чувство - то е толкова реално, колкото и необходимостта да се прозявате или да отидете до банята. Всъщност гладът е от есенциално значение за биологичния сигнал. За да се разбере това, е поле ...

6582

2020-06-28

Протеинът и храните Протеинът е есенциална част от всяка балансирана диета, но понякога към него има добавени нежелателни калории и мазнини, които никак не са желателни в строг хранителен режим или диета. За щастие, има много голямо разнообразие от чисти животински източници на протеин, които могат да допр ...

10998

2020-06-18

Здравословно меню за Великден Всички знаем, че празниците са времето в което човек се отпуска, спира да брои калориите и в един момент, ситуацията излиза извън контрол. Ние от СИЛА БГ винаги се грижим за теб и твоята преса, за това решихме да ти предложим няколко нетрадиционни, но здравословни прочити на класически вел ...

3184

2020-04-07

4 здравословни рецепти по време на карантина. Писна ли ти седенето в къщи? Писна ли ти всеки ден да ядеш едно и също? Ние от екипа наСИЛА БГ решихме да ти помогнем с 4 лесни рецепти, които можеш да изпробваш по време на карантина. Забрави за нездравословните вафли и шоколади и виж някое от полезните ни и същевременно изключителн ...

6609

2020-04-03

Серия суперхрани - семена чиа Семената чиа са богати на омега-3 мазнини, протеини, фибри и въглехидрати. Ето как да използвате тази суперхрана, за да я включите в менюто си и да подобрите здравословното си състояние: Чиа-семената са суперхрана, която съдържа огромен хранителен запас. Семената са популярни с бо ...

4507

2019-06-27

Истината е в мръвката! „Отказах месото за 15 години, сега ям само това!” Какво се случи с жена, веган от 15 години, забравила вкуса на месото? Четиридесет и четири годишната Никол Картър твърди, че вегетарианската й диета е оставила имунната си система почти тотално разрушена, добавяйки, че тя им ...

6696

2019-05-10

3 страхотни идеи за протеинови ледени близалки! В тези жеги ти се иска хем да е вкусно, хем полезно и изключително освежаващо, нали? Какво по-хубаво от .. една ледена близалка! Да, точно като тези от детството, но богати на протеин, витамини, минерали и антиоксиданти - всички есенциални хранителни вещества, от които се нуждае актив ...

4368

2018-08-15

Органична храна? За последните няколко години, органичните храни се радват на изключителен успех – хората масово започнаха да обръщат внимание на здравето си, да търсят полезни и здравословни източници на хранителни вещества. Това може само да ни радва! Но наистина ли е толкова полезна, колкото ...

6679

2018-05-28

Хапване преди тренировка? Активно спортуващите хора винаги търсят какво да хапнат преди тренировка, за да им даде максимум енергия и да им помогне да постигнат целите си. Доброто хранене може да помогне дори за по-качественото възстановяване след изтощително физическо натоварване. Оптималния прием на хранител ...

8810

2017-11-07

Какво ще кажете за една вкусна и здравословна питка? Ние знаем пред какви предизвикателства е изправен съвременния човек, който иска едновременно да му бъде вкусно, полезно и здравословно. Наред с всички тези характеристики, храната трябва да е обогатена с всички нужни витамини, минерали и хранителни вещества, за да може строгия режим или ...

4893

2017-10-20

Мисия хранене: Глад! Ние знаем, че правиш какво ли не в името на мечтаната фигура. Но за всички е повече от ясно, че с глад и лишения, мечтана фигура не се прави. Е, нека ти разкажем малко повече за това какво точно се случва с тялото и организма ти по време на глад. Ако смяташ да започваш гладуване с це ...

6958

2017-07-11

Мисия хранене: Хапни малко настроение! Вярно ли е, че приемането на сладки храни ни прави по-щастливи? Хората рядко търсим ключът към доброто настроение .. в чинията. Свикнали сме да получаваме максимална наслада от нещата, които са забранени или вредни. Най-вкусният вредител – сладкото. А каква наслада дава са ...

5819

2017-05-10

Отиди на страница