тренировка

Йога Основи, ползи и приложения

Чийт менюто - не враг, а необходимост! За да не изгубите мотивация да ядете правилно, трябва от време на време да "разпускате" с любимите ви висококалорични лакомства и гозби. Добре дошли в света на чийт менюто!

Какво ще спортувате през лятото? Вижте нашите топ 6 летни спорта, които ще ви поддържат в прекрасна форма в слънчевите дни!

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.

Кортизолът - мускулно разграждащ хормон Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон

8 упражнения за функционална сила Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.

4-те етапа на правилната загрявка Как да подготвим ума и тялото за тренировка?

Пробиотици - Живи хранителни добавки Пробиотиците, наричани още живи микробни хранителни добавки са необходими и полезни за организма. Те помагат на организма да поддържа и възстановява нормалния баланс между полезните и вредните бактерии в тялото.

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

Суроватъчния протеин - най-популярната хранителна добавка. В статията ще прочетете какви са ползите за организма от него и защо е подходящ след тренировки.

Въглехидрати и мускули.

Изградете добри ръце: Тренирайте предмишници!

6 (не)познати спортни добавки Проверете до колко сте запознати!

Хранителни добавки за енергия Липса на енергия

Какво да правя при застой във фитнеса? 5 начина да преодолеем точката на застой!

Фитнеса и забързаното ежедневие Как да намериш подходящия баланс?

Как да се изчистим след голямото Великденско преяждане?

9 Образа във фитнеса С кой образ се сблъскваш най-често във фитнеса?

Как да не губим мускули през лятото? Как да не губя мускули през лятото? Това е въпросът, който си задава....

Креатин и кофеин - комбиниран прием за по-добри резултати Съществуват ли ползи от комбинирания прием на креатин и кофеин? Какви са те? Разберете сами!