Бялата Смърт
Голата истина за захарта - нашата най-добра приятелка, която присъства в почти всяко наше ядене. Запознайте се с враг номер едно на общественото здраве и вижте как да избегнете съблазнителната ѝ прегръдка.
BCAA boost!
Досега се смяташе, че 2:1:1 съотношението на верижно- разклонените аминокиселини левцин, валин и изолевцин е достатъчно ефективно ...
Фитнес по време на бременност
Дойде време да обърнем внимание на бъдещите майки и да поставим въпроса за тренировките по време на бременността.
"Стомашните вакуумки представляват упражнение с изометрична контракция - свиване на мускула и задържането му в сгънато положение. Изпълнението е елементарно, но има малък период на усвояване. Застанете прави, стабилизирайте ръцете си и издишайте. Изпъчете гърди и "глътнете" стомаха си колкото успеете. Задръжте така."